Рассматривающий Изменение

В нескольких прошлых лет учащейся пищи, особенно в кулинарном туризме и местном пищевом контексте, я стал все более и более знающий об изобилии выборов пищи, которые сделаны доступными ежедневно. В есть много типов выборов, вовлеченных в отбор пищи; в пищевых целях, экологической или культурной ответственности, и вкусе, только чтобы назвать некоторые. В I†™ м. всегда поражал количеством вариантов некоторых продуктов, и насколько я знаю о том, как один продукт отличается от следующего.

И it†™ s, чтобы не сказать, что выборы пищи я делаю, прошлое или настоящее, были плохи (или сделал меня плохим человеком), it†™ s только, что у меня нет абсолютно никакой идеи, почему я делал и продолжать делать некоторые из выборов пищи, которые я считаю само собой разумеющимся. В Например, я иногда пек бы куриные самородки три раза в неделю на обед - который не является точно самой полезной едой в мире, и нем определенно wasn†™ t превращающий меня в следующего Железного Повара!

я нахожу всю эту мысль изменить привычки пищи быть подавляющим сначала. В , Чем больше я учусь, тем больше я чувствую убеждение измениться, но есть очень много вещей, которые я могу сделать, чтобы изменить мои предпочтения в еде, и it†™ s невозможный знать то, что лучшие выборы - все время. В Никто не получает это прекрасный. В , Так как, и где каждый начинает?

Делание маленьких Шагов

хорошая вещь, чтобы знать то, что есть неисчислимое количество правильных ответов там. В , Чтобы найти мой ответ, я сел и думал об одной единственной вещи, которую я мог изменить о своих ежедневных пищевых выборах. В я знал для факта, что у меня было очень немного энергии по дням, главным образом потому что у меня были очень немного или иногда ничто вообще на завтрак - I†™ м. не уверенный, почему, я только никогда действительно не был, чтобы проснуться и инстинктивно съесть кое-что. В

я решил попытаться съесть завтрак более регулярно утром, потому что у меня было время, чтобы сделать так, я наслаждаюсь большим количеством хлебных злаков (особенно гранола!) . В Мой сосед по комнате было также большим на завтраках, таким образом у меня были поддержка и кто - то, чтобы поесть с, и я хотел наслаждаться пользой для здоровья распространения моих приемов пищи в течение дня.

Большие Победы

победа для меня является двойным; очевидно, it†™ s лучше для меня, что I†™ м. пищевого завтрака теперь (и определенно чувствование пути лучше по последним дням!). В Но также и, I†™ м. счастливого, что я был в состоянии произвести то первое изменение; это прививает мне, я могу сделать это, и что у меня есть определение улучшить мои выборы пищи, когда я нахожу свою цель. В

Теперь, it†™ s время, чтобы взять куриные самородки. В В Мой ответ: В Паста с томатным соусом и veggies!